Meer genieten door Meditatie en Mindfulness
Door meditatie leer je je geest tot rust te brengen. Je leert om jezelf niet iedere keer af te laten dwalen, om goed gefocust te blijven. Wanneer je lichaam en geest tot rust komen, word je wie je werkelijk bent. In de gejaagde maatschappij waarin wij leven, is het heel gemakkelijk om die verbinding met jezelf kwijt te raken. Vaak zijn we naar buiten gericht, maar het is heel belangrijk om je aandacht weer bewust naar binnen te richten en om weer verbinding te krijgen met wie je werkelijk bent. Zo kom je weer in je eigen kracht. Meditatie is ook een weg naar zelfkennis en geestelijke ontwikkeling. Je leert je sneller te ontspannen en uit te stijgen boven je dagelijkse zorgen.
Je voelt weer harmonie en eenheid met jezelf. Doordat je lichamelijk beter ontspant, zullen ook een heleboel lichamelijke klachten verdwijnen.
Ademhalen en meditatie horen bij elkaar. Adem is verbonden met zuurstof en levenskracht en gaat via het bloed naar alle cellen van het lichaam. Ademhalen is een krachtig wapen om stress en emoties los te laten en lekker te ontspannen. Weer in contact te komen met je eigen grootsheid.
Je komt door mediteren dichter bij je gevoelens. Je leert om in het hier en nu te leven, helemaal in het moment en gaat daardoor de dingen intenser beleven.
Wil je deze heerlijke ontspanning ook ervaren?
Vrijblijvend elke 14 dagen, op dinsdag, kun je heerlijk ontspannen bij de meditatie-avonden.
Data: dinsdag 22 okt.; 5 en 19 nov.; 3 en 17 dec.
Wij beginnen om 20.00 uur en eindigen omstreeks 22.00 uur. Koffie en thee staan v.a. 19.45 uur klaar.
Kosten € 12,00.
Bij mij op de oude pastorie, Kerkplein 1, Delden.
Meld je aan onder: cordulaschulze260564@gmail.com of neem contact op met 06-15491010.
Jij bent van harte welkom.
Cordula
Energetisch Therapeut
Docent Spirituele & Intuïtieve Academie
Delden
T 06-15491010
DE BRUG 